🌡️ ¡Atención OLA DE CALOR hoy en la Comunidad de Madrid! ☀️
Para hoy, jueves 23 de julio de 2026, las temperaturas máximas rozarán los 38,2 ∘C en la zona Metropolitana y Henares, y los 38,1 ∘C en la zona Sur, Vegas y Oeste, manteniéndose en niveles de precaución, mientras que en la Sierra se prevén unos 37,0 ∘C en normalidad.
🛑¡Además, el índice UV previsto es MUY ALTO, por lo que necesitamos protección extra!
Por suerte, los termómetros darán un respiro los próximos días, bajando las máximas hasta los 33,9 ∘C mañana viernes y rondando los 30 ∘C el sábado.
👉Para cuidar de tu salud durante estas horas de altas temperaturas, ten en cuenta las siguientes recomendaciones:
💧 Mantente hidratado: Bebe agua con frecuencia aunque no tengas sed, y evita el alcohol o las bebidas azucaradas.
🏠 Protege tu hogar: Cierra persianas y toldos en las horas de sol y ventila cuando refresque.
🧴 Protección solar y prudencia: Evita salir a la calle o hacer grandes esfuerzos físicos en las horas centrales del día, utiliza ropa ligera y ponte crema solar.
🍉 Alimentación fresca: Apuesta por frutas, verduras, gazpachos y ensaladas.
👵👶 Cuida de los más vulnerables: Acompaña a las personas mayores y extrema las precauciones con los bebés y niños pequeños.
En caso de emergencia causada por el calor, llama al 112.
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